①菜の花はゆでて3等分に切る。

②玉ねぎとたけのこは薄切りに、ハムは短冊切りにする。

③Aをあわせ、①と②を加えて混ぜ合わせる。

④クッキングシートを敷いたラ•クックに②を流し込み、焼く。

【火加減】　上火弱　下火弱

【加熱時間】　9分