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さば缶と夏野菜のケチャップ煮

材料 (2人分)
なす 1/2本
玉ねぎ 1/4本
パプリカ(赤・黄) 各1/8個
さば水煮缶 1/2缶
A
 ケチャップ 大さじ1•1/2
 塩•こしょう 少々
 オリーブ油 大さじ1/2

使用調理器具

作り方

①なす•玉ねぎ•パプリカは一口大の乱切りに切る。

②さば缶は水を切りほぐす。

③ラ•クックに①と②をのせ、Aをかけて焼く。

【火加減】 上火弱 下火弱

【加熱時間】 10~11分

 

 

 

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