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チリコンカン

材料 (2人分)
合挽き肉 150g
玉ねぎ(粗みじん) 1/4個
水煮大豆 100g
A
 カットトマト缶 200g
 ウスターソース 大さじ2
 チリパウダー 小さじ1/2
 顆粒コンソメの素 小さじ2
 にんにく(みじん切り) 1/2かけ分
 こしょう 少々

使用調理器具

作り方

①材料をすべて混ぜ合わせ、ラ•クックに敷き詰め加熱します。

【火加減】 上火弱 下火弱

【加熱時間】 9~10分 + 余熱5分

 

 

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