豚肩ロースブロック | 300g | |
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黒こしょう | 適量 | |
塩 | 少々 | |
塩麹 | 大さじ2~3 | |
レモン | ||
お好みの付け合わせ野菜 | (レタス、ベビーリーフなど) |
※直径約19cmに切ったクッキングシートを2枚用意
下ごしらえ
豚肉はフォークなどで全体に穴をあけ、たたいて厚さ3cmくらいにする(縮んで厚みが増して蓋が持ち上がるのを防ぐため)。黒こしょうをたっぷり振りかけて塩麹をまぶし、ポリ袋に入れて密閉し、1~2日冷蔵庫で保管する。
漬け込んだ豚肉を常温に戻して、袋から出し塩麹を取る。
本体にクッキングシートを敷き、豚肉を入れて塩・こしょう少々を振り、クッキングシートをかぶせ蓋をする。
グリルに入れて【上火:強/下火:強】で7~8分焼く。
火を止めて12分余熱で仕上げる。
食べやすい大きさに切って付け合わせの野菜とともに盛り付け、レモンを添える。
※ポイント レシピの塩麹は塩分14%のものを使用しています。お使いの塩麹に合わせて量を調節してください。