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使用調理器具
❶ おからはフライパンで炒って、水分を飛ばします。
❸ ❷にふるった薄力粉と❶を加え混ぜ合わせ、ひとまとめにしたらラップに包み、直径3cmの棒状にして冷蔵庫で休ませます。
❺ プレートに❹をのせグリルの弱火で5〜8分、裏返して3〜5分焼きます。焼きあがったら余熱を利用して、そのまま8〜10分おきます。
キーワード おから, おやつ, ヘルシー, 片面焼き