加熱時間
約10~11分
火加減
上火/弱 下火/弱

宮崎の郷土料理チキン南蛮を揚げずにヘルシーに仕上げました。

使用調理器具

ラ・クック ラ・クックグラン

※このレシピはラ・クックもしくはラ・クックグランで調理可能です

材料 (2人分)

鶏もも肉  1枚(290g)
小麦粉
卵  1個
<甘酢>
 しょうゆ 大さじ1・1/2
 酢 大さじ2
 砂糖 大さじ2
<タルタル>
 ゆで卵  1個
 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個分
 マヨネーズ 大さじ1・1/2
 牛乳  大さじ1/2
 パセリ(みじん切り) 適宜

作り方

1

甘酢の調味料を合わせておく。

2

ゆで卵を粗くつぶし、玉ねぎ・マヨネーズ・牛乳・パセリを混ぜタルタルを作る。

3

鶏もも肉は厚さが均等になるよう開き、小麦粉・溶き卵・小麦粉の順で衣をつける。

4

③をラ・クックにのせ焼く。

 

5

④を食べやすい大きさに切り、甘酢とタルタルをかける。

関連レシピ

ラ・クックグラン