菜の花はゆでて3等分に切る。

玉ねぎとたけのこは薄切りに、ハムは短冊切りにする。

Aをあわせ、①と②を加えて混ぜ合わせる。

クッキングシートを敷いたラ•クックに②を流し込み、焼く。