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加熱時間
約7分
火加減
上火/弱 下火/弱
キーワード
サバ缶
トマト
ブロッコリー
使用調理器具
ラ・クック
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材料
(2人分)
サバ缶(水煮)
1缶
ブロッコリー
1/4株
ミニトマト
6個
A オリーブ油
大さじ3
にんにく(みじん切り)
1かけ
唐辛子(輪切り)
1本
しょうゆ
大さじ1/2
作り方
1
サバ缶は水を切り、ブロッコリーは小房に分けます。
2
ラ・クックに①と合わせた Aをかけて加熱します。
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