かじきのトンテキ風

加熱時間
約9分
火加減
上火/強 下火/強

キーワード 

濃いめの味付けでごはんに合う上、冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。

使用調理器具

ラ・クックグラン

材料 (4人分)

メカジキ 4切れ(1切れ100g)
にんにく(スライス) 1かけ分
塩・こしょう 各少々
A ウスターソース 大さじ2
  ケチャップ 大さじ2
  酒 大さじ1/2

作り方

1

かじきは塩・こしょうをふり、ラ・クックグランに並べます。

2

合わせたAをかじき全体に塗り、にんにくをのせて、ふたをしてグリルで約9分加熱します。

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