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サバ缶アヒージョ風

材料 (2人分)
サバ缶(水煮) 1缶
ブロッコリー 1/4株
ミニトマト 6個
 A オリーブ油 大さじ3
  にんにく(みじん切り) 1かけ
  唐辛子(輪切り) 1本
  しょうゆ  大さじ1/2

使用調理器具

作り方

①サバ缶は水を切り、ブロッコリーは小房に分けます。

②ラ・クックに①と合わせた Aをかけて加熱します。

■火加減 上火/弱    下火/弱

■加熱時間 7分

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