キーワード いか そら豆
スルメイカは3㎝幅に切り、空まめはさやから出し、薄皮を剥きます。
ラ・クックグランに①を入れ、ニンニク、赤唐辛子を加え、Aをかけて加熱します。
加熱後、混ぜあ合わせてパセリを散らします。