①米は洗って、水に３０分ほど浸してザルに上げます。

②枝豆は茹でて実をさやから出します。

③グランポットに①とAを入れて軽く混ぜ、②とツナを加えて加熱します。

④加熱後、そのまま余熱で10分グリルの中に置いておきます。